Herzlich willkommen beim  Präventionsmaster!

Bewegung, Kraft & Gesundheit für Erwachsene ab 35

Prävention, alltagstaugliches Training und Gesundheitswissen – persönlich in Köln und künftig auch online.

Neben meinen offenen Sportkursen, biete ich in Köln zusätzlich krankenkassenbezuschusste Präventionskurse an, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter werden möchtest.

In meinen Kursen geht es mir vor allem auch darum, dass Du die Freude an der Bewegung wiederfindest und sich Dein Körperwohlgefühl verbessert.

Die gesetzl. Krankenkassen unterstützen dies und zahlen Dir 2x pro Jahr je Kurs mind. 75 € bis zu 100% der Kursgebühr zurück.

Nutze diesen Vorteil und sei schon im nächsten Kurs mit dabei:
TIPP: wenn der Kurstermin noch offen ist, trage Dich als Interessent ein und erhalte rechtzeitig vor allen anderen die Start-Infos per Mail.

 

Meine Angebote kurz zusammengefasst

Präventionskurse nach § 20 SGB V

Bewegung & Kraft für Erwachsene 40+

Rücken & Beweglichkeit

Online-Angebote / digitale Programme (in Planung)

 

Kurse mit Bezuschussung aller Krankenkassen - § 20 SGB V

Folgende Angebote werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet. Private Krankenkassen übernehmen ebenfalls in den meisten Fällen die Kursgebühren. Hier ist es ratsam, sich vorher bei seiner zuständigen Kasse zu informieren. 

Präventionskurs Dance Aerobic

Kraft- und Koordinationstraining für alle, die es lieben sich auf Musik zu bewegen. Auch für Anfänger gut geeignet.

Präventionskurs Rückenbalance 

Stärke deinen Rücken durch ein effektives Krafttraining insbesondere der Wirbelsäule. 

Präventionskurs Aktiv und stark 60+

Du bist zu jung um alt zu werden! Dieser Kurs ist explizit für Erwachsene im fortgeschrittenen Alter konzipiert. 

Häufig gestellte Fragen/ FAQ

Welche Leistungen bietest du an?

Ich biete Präventionskurse nach § 20 SGB V im Bereich Aquafitness, Rückengymnastik und allgemeines Fitness Training für Erwachsene im Raum Köln an. 

Wie kann ich mich zu einem Kurs anmelden?

Du kannst dich online über das Kontaktformular, oder per WhatsApp anmelden. Sobald Du die Kursgebühr komplett überwiesen hast, ist Dein Kursplatz für Dich fest reserviert.

Gibt es eine Erstberatung?
Ja, wir bieten eine kostenlose Erstberatung an, um deine Ziele und Bedürfnisse zu besprechen.

Werden alle Trainingsgeräte gestellt?

Ja! Du benötigst nur ein Handtuch, rutschfeste Socken, oder Turnschuhe für dein Training. Getränke sind aus Sicherheitsgründen nur in Plastikflaschen erwünscht.

WICHTIG: Gibt es Kontraindikiationen?

Manchmal gibt es Kontraindikationen, z.B. bestimmte Vorerkrankungen oder Einschränkungen. Wenn Du Dir unsicher bist, ob der Kurs für Dich passt, halte vor der Kursbuchung am besten kurz Rücksprache mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin.

Gern können wir auch vor der Kursbuchung kurz miteinander telefonieren, um evtl. Fragen zu besprechen. Mir ist wichtig, dass Du Dich mit der Kurswahl wohlfühlst, daher gehört eine kurze Beratung für mich kostenfrei dazu.

Im Kurs selbst versuche ich immer auch kleine Alternativen anzubieten, wenn bestimmte Übungen (noch) nicht durchführbar sind. Wenn Du offen bist und aktiv etwas für Deine Gesundheit unternehmen möchtest, freue ich mich über Deine Teilnahme und begleite Dich mit den Kursen gerne dabei, Dich Stück für Stück zu steigern.

Lass uns mit Bewegung etwas für Dich bewegen! 🙂

BITTE BEACHTE:

Folgende Kontraindikationen sprechen leider gegen eine Kursteilnahme:

  • behandlungsbedürftige Beschwerden im Bewegungsapparat
  • Akute Herz-Kreislauf-Probleme
  • Nicht in der Lage mindestens 30 Minuten Sport zu treiben
  • Akute Atemwegserkrankungen
  • Akute Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs- und Nachtschmerz)
  • eine psychische Erkrankung oder Psychose
  • eine aktive Tumorerkrankung
  • Fieber (!)

Werden die Kosten komplett von meiner Krankenkasse übernommen?

Alle Kurse werden zu 70-100 % von der zuständigen Krankenkasse übernommen. Informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse.

Was passiert,wenn ich mal nicht zu einem Kurs kommen kann?

Das ist kein Problem. Allerdings musst du zu 80% an den Kurseinheiten teilgenommen haben, um die Kosten erstattet zu bekommen. Das bedeutet, dass du bei beispielsweise insgesamt 10 Kurseinheiten maximal 2 Einheiten fehlen darfst, damit du deine vollständigen Kosten erstattet bekommst.

Welche Unterlagen muss ich nach dem kompletten Kurs bei meiner Krankenkasse einreichen, um den vollen Betrag erstattet zu bekommen?

Ich Stelle dir, nachdem du die kompletten Kursgebühren überwiesen hast, eine Rechnung aus. Diese und eine Teilnahmebestätigung (min. 80% Kursteilnahme), die du von mir zum Abschluss erhälst, reichst du bei deiner Krankenkasse ein. 

Es macht jedoch Sinn, sich vorher bei seiner Krankenkasse über den detaillierten Ablauf zu informieren, da manche Kassen es anders handhaben. 

Ist eine Stornierung möglich?

Leider nein. Nach §312g (BGB) ist eine Stornierung nach einer verbindlichen Kursbuchung leider nicht möglich. Die Kursgebühr kann demnach weder erstattet noch auf einen neuen Kurs übertragen werden. 

Kontaktiere mich gerne!

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Über mich

Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, aktiveren Leben zu begleiten und dir dabei zu helfen, deine individuellen Fitnessziele zu erreichen. In motivierenden Gruppenkursen erwartet dich ein ganzheitliches Konzept, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Der Mensch steht bei mir immer im Mittelpunkt - persönliche Betreuung und individuelle Unterstützung haben eine hohe Priorität. Besuche einen meiner Kurse und lasse dich von meinem vielseitigen Angebot inspirieren.

 

Ina Möltgen

Fitness Trainerin, zertifizierte Präventionstrainerin, Aquafitness Trainerin, Schwimmlehrerin für Baby`s und Kleinkinder, Pilatestrainerin