Aktiv und stark 60+ Kurs - KRÄFTIGUNGSPROGRAMM FÜR DEN GANZEN KÖRPER
Das abwechslungsreiche Kräftigungsprogramm konzentriert sich besonders darauf, Muskeln, Knochen und Gelenke zu stärken und ist speziell auf die Bedürfnisse im fortgeschrittenen Alter abgestimmt. Zudem fördern wir Ihre koordinativen Fähigkeiten, Ausdauer und Beweglichkeit durch spannende und unterhaltsame Übungen. In den informativen Theorieteilen des Programms erhalten Sie nicht nur ein umfangreiches Wissen zum Thema "Sport und Training im Alter", sondern lernen
auch Techniken und Methoden kennen, wie Sie Bewegung einfach in Ihren Alltag integrieren können.
ERLEBEN SIE IN DEN KOMMENDEN WOCHEN 9 INSPIRIERENDE HÖHEPUNKTE AUF IHREM WEG ZU MEHR WOHLBEFINDEN
- Erhalten Sie einen umfassenden Leitfaden, der Ihnen ermöglicht, mühelos und sinnvoll gesundes Training für Ihre persönliche Fitness zu integrieren.
- Entdecken Sie vielfältige Methoden, um ein unterhaltsames Programm zur Steigerung Ihrer Belastbarkeit nahtlos in Ihren Alltag einzubinden.
- Tauchen Sie ein in faszinierendes Wissen rund um Kraft, Ausdauer und Koordinationstraining.
- Erfahren Sie unterstützende Anleitungen zur eigenverantwortlichen Umsetzung Ihres Trainings.
- Genießen Sie die Motivation der Gruppe und erleben Sie steigende Eigenmotivation durch erzielten Erfolg.
- Entspannen Sie mit einer Vielzahl schöner Entspannungsmethoden und Traumreisen.
- Gewinnen Sie einen starken Rücken und verbesserte Gelenksstabilität.
- Erleben Sie mehr Vitalität und innere Ausgeglichenheit.
- Und nicht zuletzt – lassen Sie uns gemeinsam jede Menge Spaß haben!
- feste Gruppe, max. 15 Teilnehmer
- inkl. Handout mit Übungen für Zuhause
- KK-Kurs-ID:
- zertifizierter Präventionskurs (§20 SGB V)
- Dauer: 10 Wochen
- Veranstaltungsort: Kölner Raum (auf Anfrage)
Preisgestaltung:
- regulärer Preis: 120,- Euro für 10 Wochen Kursblock
- Probestunde Preis: 10,- Euro
- Voraussetzung für einen sicheren Platz, ist die Überweisung des vollen Betrags von 120,- Euro (vor Kursbeginn)
- Kassenrückerstattung möglich. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
- Beginn: auf die Warteliste setzen!
Folgendes bringst du mit:
- Eine Matte oder ein großes Handtuch
- bequeme Sportkleidung und Sport- oder Hallenschuhe
- Getränke sind erlaubt, jedoch in Plastikflaschen!
- und ganz wichtig: GUTE LAUNE UND LUST, DEN STRESSIGEN ALLTAG LOS ZU LASSEN!
"Du bist zu jung, um alt zu werden."
Kursplatz buchen
Da die Teilnehmerzahl immer auf 15 Personen begrenzt ist, empfehle ich eine rechtzeitige Buchung Deines Kursplatzes. Wenn Du unsicher bist, ob der gewählte Kurs für Dich geeignet ist, lass Dich vorher gern kostenfrei von mir beraten. Im Bereich FAQ findest Du zudem schon erste Fragen und Antworten…