Über mich

Mein Name ist Ina Möltgen und ich bin Experte auf dem Gebiet der Gesundheitsprävention im Bereich Sport.

Gesundheit ist für mich mehr als Bewegung allein. Sie bedeutet, den eigenen Körper zu verstehen, ihn zu stärken und ihm auch im Alltag die Aufmerksamkeit zu geben, die er verdient.

Durch meine Arbeit als Pflegefachkraft habe ich viele Jahre erlebt, wie sehr körperliche Belastung, Bewegungsmangel und einseitige Alltagsgewohnheiten den Körper beeinflussen können. Gerade Rücken, Gelenke und Muskulatur spielen dabei eine wichtige Rolle. Gleichzeitig habe ich erfahren, welchen Unterschied gezielte Bewegung und regelmäßiges Training machen können.

Meine Erfahrungen in verschiedenen Bereichen der Pflege, insbesondere in der Orthopädie, haben meinen Blick für die Verbindung zwischen Beschwerden, Bewegung und Prävention weiter geschärft. Als Präventionstrainerin möchte ich deshalb nicht erst ansetzen, wenn Beschwerden bereits zum Alltag gehören, sondern Menschen dabei unterstützen, ihren Körper frühzeitig zu stärken und beweglich zu halten.

Heute verbinde ich meine Erfahrungen aus Pflege, Orthopädie, Präventionssport und Bewegung miteinander. Dabei geht es mir nicht um Höchstleistungen oder darum, jedem ein kompliziertes Trainingsprogramm aufzuerlegen.

Mir geht es um alltagstaugliche Bewegung, mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl – und darum, Gesundheit langfristig in den eigenen Alltag zu integrieren.

Denn Bewegung muss nicht perfekt sein. Sie muss zu deinem Leben passen.